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Eliana Flores
Peru
Приєднався 16 лис 2016
Fit
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Alístate conmigo para ir al gimnasio
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Pan SIN harinas saludable
Переглядів 5 тис.12 годин тому
Pan SIN harinas saludable 1 cda de mantequilla de maní 1 huevo entero una clara de huevo media cdta de polvo de hornear media cdta de chía mezclar todos los ingredientes y luego llevamos al microondas por unos 5 minutos de relleno utilice 2 rebanadas de jamón de pavo
🥑PALTA RELLENA SALUDABLE🥑
Переглядів 4,3 тис.21 годину тому
ingredientes media taza de arveja y zanahoria cocida ( o al gusto) 100 gr de pollo desmenuzado 1 palta grande cortado por la mitad mayonesa proteica 2 a 3 cdas juntar todos los ingredientes menos la palta agregar al relleno el zumo de un limón sal y pimienta
TORTITAS DE PAPA SALUDABLE
Переглядів 6 тис.14 днів тому
Tortitas de papa ingredientes papas crudas ralladas (lavado unas 3 veces) un puño de cebolla china o cebollín (picado) jamón de pavo cortado en cuadraditos (4 tajadas) queso fresco rallado 100 gr 1 cda de harina de maiz 4 huevos y sal al gusto luego freirlo en forma de tortitas por unos 8 minutos por lado con el fuego medio
Rocoto Relleno Saludable
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Rocoto Relleno Saludable para el relleno hacer un previo aderezo cebolla picada, 1 cda de ajo molido con sal, pimienta y paprika sofreír estos ingredientes por unos minutos luego agregar carne de res picado en cuadraditos unos 300 gr a 400 gr y agregar un chorro de agua y dejarlo cocinar por 10 min Ingredientes si deseas 1 puño de galletas de animalitos 1 puño cerrado de maní estos dos ingredie...
Tortillas saludables SIN harinas SIN huevo
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2 Desayunos Saludables para iniciar bien este día
Переглядів 23 тис.21 день тому
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LECHE DE QUINUA SALUDABLE
Переглядів 3,9 тис.21 день тому
TAZA DE QUINUA REMOJADA OJO CRUDA LITRO Y MEDIO DE AGUA
Riquísimo desayuno para empezar el día
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Exquisita receta con beterraga (betabel, remolacha, betarraga)
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Hola Eliana, el ingrediente que usted dice que es proteína como se prepara. Estaré atenta a su respuesta
Amiga cuando haces aji d gallina Saludable
Hola Eli también contenido de alimentación para personas hipertensas
Amiga un almuerzo para las personas k sufren de diabetes o la pre gracias
El agua es caliente? Un chorrito? Hum, se ve rico. Muchas gracias
Linda elianita.tu humildad
Consulta, que tamaño de molde utiliza, por favor
Buenas tardes Eliana que deliciosas recetas compartes,muy variadas gracias
Que delicioco
Son serranitos de arequipa .y que bueno que lo copiaron las empanadas de platano por que en la selva es tradicional ..😅😅
Exselente se ve muy rico gracias por la reseta
Madre mía yo no madrugo 😅
La quinoa que yo preparé no salió igual ni creció 😪
Demasiadp deliciosas no dejo de comerlas me da mucha hambre entre mas las como mas quiero 😅
Son un pancito delicioso seguramente ❤️ pero karamandugan no 😢
Ahora mismo lo preparo ❤🎉 mil gracias
Super delicioso,fácil y nutritivo, gracias Dios los bendiga 😇
Hola, deseando todo te vaya super lindo, Pregunta: que nunero de sartén usas ? Gracias
👏👍
Gracias disculpe que cantidad de kion se hace hervir en un litro de agua gracias.
Delicioso❤se puede hacer con harina de garbanzos sin cocinar?😅
Puedes darnos una receta con harina de garbanzos por favor
Crepa de proteína 👍🏼 hechos con mucho amor 😍 Buen provecho chicos 😋Que tengan un lindo día ♥️🙏
Me encanta tú receta bendiciones
Muchas gracias. Muy buena receta.🌹
Ya te extrañaba
Excelente al igual que todas tus recetas. Que tengas un lindo día con la gracia de Dios!!!
Buenos días Elianita,feliz Domingo gracias por la receta ❤🎉🎉🎉
Creo q mejor pesar la masa y d ahi dividir por peso
Gracias por tu receta yo soy muy panadera me gusta bendiciones
Muy bueno
Exelente explicacion linda la receta corto y preciso..y usted profe mui simpatica..felicitaciones..🎉🎉
Gracias Eliana muy buena receta
Bella Eliana me da gusto conocerte eres la mujer maravilla , te felicito por tu triunfo y todo lo que te has propuesto lo has logrado muchas felicidades , sabes me encantan tus recetas practicas sencillas y ricas muchas gracias por compartir, saludos y muchas bendiciones 🌹👏🙏
Mil gracias Ely. Por tus buenos consejos.
Me parece muy bien, gracias está fácil.
Yo quiero tener masa muscular cuantas gramos de avena me recomiendas?
Hola consulta , hasta hoy no hay ningun video , donde expliquen por que la avena tradicional amarga demsiado y la instantanea no
Porfavor, las bebidas vegetales no es leche porque no son lácteos. No no confundamos y que Dios le bendiga 🙏🏼.
❤
🎉
Me encantan tus videos muy creativos y de mucha enseñanza, me motivas mucho querida Eli ❤❤❤❤un abrazo desde mi México querido
Eso se ve muy delicioso
Se ve riquísimo el kk
Seve delicioso porf la rect mayonesa gracias
Deli
Que rico desayuno bendiciones yo solo 30 gramos me gustan mucho sus recetas
Me encanta gracias .
Lacarlas con una mano y sin selararlas ?? Que mal lavado
ELIANA NUEVA XAQUI , COMO SABER QUE CANTIDAD DE GRASA DEBO CONSUMIR